Venho conversando sobre meditação nos últimos diasUm dos motivos é porque vou fazer um retiro espiritual no fim do mês no Peru, uma dieta na linha xamânica, e descobri que uma das coisas da dieta é permanecer só boa parte do tempo...
Acho que não sou muito boa nisso, um dos motivos, porque não tenho a organização de fazer regularmente, outro porque sou ansiosa, eu acho.
Mas conversando sobre o assunto me dei conta que algumas vezes medito sem perceber.
Não conheço os fundamentos das diferentes técnicas que existem...
Pelo que sei meditar é conseguir silenciar a mente, aproveitar os momentos entre pensamentos e tentar expandi-los para nos darmos conta que o que pensamos não é o que somos, que somos capazes de observar nossas próprias mentes e como elas funcionam.
Ouço e falo com frequência que é mais fácil dar conselhos do que cuidar dos nossos próprios problemas, imagino que seja porque observarmos a vida dos outros e conseguimos ver a origem e o caminho dos acontecimentos sem estarmos "entorpecidos" pelos sentimentos e pensamentos incessantes, por tanto conseguir assistir nossa mente nesses momentos deve nos permitir avaliar melhor o que a mente produz e porque produz, ao invés de apenas acompanha-la.
Não precisamos ser escravos do que pensamos, podemos propor a nós mesmos desafios, caminhos interessantes de trabalho mental que envolvam não o simples remexer no passado e planejar o futuro, mas sim termos consciência do presente e compreendermos a existência e a realidade em si.
Medito sem perceber porque alguns segundos, em alguns momentos da vida, me dei conta de estar pensando....
